Darmowy program na Androida autorstwa ShvagerFM.
Ten program rozciągania pomoże Ci poprawić siłę mięśni i zakres ruchu. Rozciąganie to nie tylko kwestia pójścia na siłownię i zrobienia kilku ćwiczeń rozciągających, ale kompletnego programu, który zapewni ci elastyczność i siłę potrzebną do wykonywania ćwiczeń, które kochasz.
Rozciąganie jest ważną częścią każdego treningu i programu ćwiczeń. Twoje ciało musi być elastyczne, aby wykonywać codzienne ruchy i ćwiczenia, a bez tego nie będziesz w stanie wykonywać ruchów, które chcesz. Ponadto ważne jest, aby unikać kontuzji, które mogą być spowodowane niewystarczającym rozciąganiem.
Ten program składa się z różnych ćwiczeń rozciągających, a każde z nich ma określony wpływ na mięśnie i stawy ciała.
Ten program jest łatwy do naśladowania i może być wykonywany przez każdego, w domu lub na siłowni.
